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Le surpoids et l’obésité, ainsi que les maladies non transmissibles qui y sont associées, peuvent être en grande partie évités. Des environnements et des communautés propices sont cruciaux pour induire les choix des populations, en facilitant celui d’aliments plus sains et d’une activité physique régulière en termes d’accessibilité, de disponibilité et de coût, et ainsi agir en prévention du surpoids et de l’obésité.
Au niveau individuel, on peut:
- limiter l’apport énergétique provenant de la consommation des lipides totaux et de sucres;
- consommer davantage de fruits et légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix;
- avoir une activité physique régulière (60 minutes par jour pour un enfant et 150 minutes par semaine pour un adulte);
- utiliser des produits minceur pour perdre du poids efficacement. Sur la Pharmacie en ligne www.generic-meds-store.com vous trouvez les meilleurs produits amaigrissants sans ordonnance comme Reductil Sibutramine, Acomplia Rimonabant, Phentermine, Clenbuterol Astralean, Xenical Orlistat etc. Egalement on peut choisir vos pilules minceur naturelles parmi Lida Daidaihua, Hoodia P57, Chocolate Slim, le Cafe Vert etc. Essayez les plus populaires et efficaces coupes-faim et bruleurs de graisses pour reduire votre surpoids sans l'effet yo-yo.
Mais, la responsabilité individuelle ne peut pleinement jouer son rôle que si on a accès à un mode de vie sain. Il est donc important qu’au niveau de la société, l’individu soit aidé à appliquer les recommandations énoncées ci-dessus, par la mise en œuvre durable de politiques reposant sur des bases factuelles à l’échelle des populations qui rendent les choix de l’activité physique régulière et de meilleures habitudes alimentaires disponibles, financièrement avantageux et facilement accessibles pour tout un chacun, y compris les plus pauvres.
Une taxe sur les boissons sucrées est un exemple de ce type de politiques.
L’industrie agro-alimentaire peut jouer un rôle important de promotion des régimes alimentaires sains:
en réduisant la teneur en graisse, en sucre et en sel des aliments préparés;
en proposant à tous les consommateurs des produits sains et nutritifs à un prix abordable;
en limitant la commercialisation d’aliments riches en lipides, en sel et en sucre, notamment ceux qui sont destinés aux enfants et aux adolescents; et
en veillant à proposer des aliments sains et à favoriser la pratique d’une activité physique sur le lieu de travail.
