joi, 15 iunie 2017

20 Astuces pour perdre du poids rapidement sans suivre un régime – II


Comment perdre du poids rapidement est la question qu’on se pose tous les jours une envie de perdre du poids sans se casser la tête avec tous les régimes qui marchent et ceux qui marchent à moitié et encore ceux qui n’ont aucun effet sur votre corps. Si vous avez pas envie de suivre un régime spécial il vous suffit de suivre ces conseils.
Nous revenons avec la deuxieme partie d’article, les autres 10 astuces pour maigrir rapidement sans suivre un régime:
11. Pas de recettes de fritures, choisissez plutôt de cuire vos aliments à la vapeur, au pire vous pouvez frire sans matière grasse, avec un peu de l’huile d’olive.
12. Mangez des protéines pour maigrir vite il faut consommez ces aliments comme le poulet, le blanc d’œuf, la dinde.
13. Ne sautez pas de repas, sinon vous aurez l’inverse de ce que vous souhaitez.
14. Les légumes frais sont meilleurs que les légumes cuits ou en conserve. Essayez de manger vos légumes crus. Lorsque vous cuisez, ils perdent la moitié des vitamines qu’ils contiennent.
15. Limitez votre consommation de sucre.
16. Choisissez un jour de repos pour faire plaisir à votre estomac ou vous pouvez manger tout ce que vous voulez cela n’aura pas de conséquences sur votre régime.
17. Consommez le sel avec modération, trop de sel est souvent la cause de l’obésité, les aliments trop salés comme les chips à éviter.
18. Tenir son journal alimentaire. C’est l’astuce chouchou des nutritionnistes.
19. Manger dans le calme. Dans un environnement bruyant, on avale plus vite.
20. Utilisez un coupe faim: celui-ci vous évitera de craquer sur des gourmandises tous le temps. Plus d’infos sur les coupes-faim à base d’herbes: Hoodia P57, Lida daidaihua etc.
Toutefois, si vous respectez la pluspart de ces points, les effets seront visibles rapidement et vous pourrez espérer perdre 1 à 5 kilos en 1 semaine selon votre situation. Il en faut pas espérer de transformation miracle. Cette méthode pour perdre du poids sans régime et sport n’est pas drastique comme la soupe aux choux par exemple.
Par conséquent, les résultats sont moins rapides, mais il est plus intéressant pour votre santé et votre bien-être de suivre cette alimentation brule-graisse.
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